镜泽心理2024年成立,是杭州镜泽心理咨询公司旗下的专业线上心理服务机构。
我们的专业团队经验丰富,在青少年心理领域钻研超十年,能快速洞察问题本质,在服务千余家庭中持续优化方法,已拓展至多类人群服务。
评估环节用先进理论、技术和大数据分析,精准挖掘根源,涵盖青少年、成年人、老年人和特殊群体的各类心理问题。
针对不同群体心理问题,有个性化方案。基于研究和经验,从多维度干预。对青少年,克服障碍、培养积极态度;对成年人,平衡生活、修复情感、找回热情;对老年人,缓解孤独、提高质量;对特殊群体,营造包容氛围、助力积极生活。
我们提供定制化服务,了解来访者情况后量身打造方案,根据反馈及时调整。镜泽心理凭这些优势,助不同人群走出心理困境,重建心理状态。
镜泽心理,让关系与你,从此不同。
公司简介
5000+
帮助青少年与家庭
100%
客户满意度
圆形寓意对完美与和谐、安全与稳定、成熟与稳重、无限与永恒的向往
“镜”:有镜映之意。寓意镜泽心理如同一面镜子帮助人们清晰地看到自己的内心世界的不同部分,以及外部人际互动的不同模式。
“泽”:有润泽、滋养之意。象征镜泽心理温馨、治愈的环境,能够滋养人们心灵与关系的健康成长。
“镜泽”致力于成为一面反映个人内心真实、促进自我理解的明镜,同时提供关系调整、促进关系和谐的心理健康的服务,帮助关系与个人从此不同。
从个体层面理解:从外向内,像是一个人内在的各个不同的部分。强大的外在大人部分,逐渐向内到脆弱的内在小孩部分,一层一层构建成一个完整个体。
从关系层面理解:像是一个人与TA的外在关系。像一个家庭的家人环抱在一起,守护着家;也像一个组织团体里的不同成员和谐共处。
知识问答
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青少年心理知识问答
1、青少年线上匿名心理辅导有用吗?
答:面对孩子拒绝咨询,家长也担心因为心理咨询给孩子贴上“病人”标签的,可以选择匿名心理辅导。匿名辅导有以下的优势。¥ 0.00立即购买
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成年人心理知识问答
1. 问题:成年人总是拖延工作任务,怎么办?
答案:拖延工作任务是个常见问题,首先要深度分析拖延的根源。若因任务单调无趣,可把它拆解成一个个小步骤,就像拆拼图一样。每完成一小步,给自己一个小奖励,比如完成一部分就允许自己看几分钟喜欢的视频。要是害怕失败导致拖延,得改变心态,把目光聚焦在努力的过程上,告诉自己犯错是成长的机会。同时,精心制定时间表很关键,依据任务难度和重要性为每个任务安排合理时长,并严格遵守。还可以借助番茄ToDo这类时间管理工具,工作25分钟休息5分钟,在专注工作的时段内提高效率,逐步克服拖延习惯,让工作更有序地推进。¥ 0.00立即购买
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老年人心理知识问答
1. 问题:老年人容易忘事,担心自己得老年痴呆,怎么办?
答案:老年人忘事不一定是老年痴呆。首先,保持规律生活,充足睡眠、合理饮食对大脑有益,可多吃富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物,如蓝莓、坚果。减少压力,避免焦虑,因为长期紧张会影响记忆。鼓励老人做一些简单记忆训练,如回忆当天活动、背诵熟悉的诗词。可以使用备忘录、日历等辅助记忆工具,把要做的事记下来。如果忘事情况严重且伴有其他异常,如性格改变、语言障碍等,应及时就医检查,若只是正常的衰老性遗忘,要多安慰老人,让他们放松心态。¥ 0.00立即购买
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特殊群体心理知识问答
1. 问题:特殊群体因自身状况常被区别对待,产生自卑心理怎么办?
答案:首先,要引导他们认识到自身的独特价值。每个人都有闪光点,比如视力障碍者可能有更敏锐的听力或触觉。鼓励他们专注于自身优势发展技能,像手部灵活的残疾人可以学习手工制作。同时,家人和朋友要给予充分的情感支持,多赞美他们的努力和成就。为他们创造平等参与活动的机会,在这个过程中让他们感受到自己和其他人一样有能力。如果遇到歧视言论,要教会他们正确应对,比如保持冷静、自信地回应。也可以组织特殊群体之间的交流活动,在同类群体中获得认同感,逐步克服自卑心理。¥ 0.00立即购买